Quando eu penso em emagrecer

O mais importante de tudo, é respeitar a individualidade de cada pessoa. Somos seres únicos e com vidas, rotinas, hábitos diferentes.

O emagrecer envolve muito mais a forma como você lida com a comida, entender o porquê você chegou nesse peso hoje, por quais razões te levam a comer sem sentir fome (além de preferência alimentar, pode ser falta de nutrientes, saúde intestinal, hidratação, histórico de alimentação na infância). Cada pessoa, vai ter um caminho e pontos a serem trabalhados com todo cuidado e atenção.

Porém, a mudança maior de todas é você tomar a decisão de quais motivos são fortes para você querer o seu emagrecimento. Apenas perder peso na balança não basta. Você deseja hoje ter melhor relação com a comida? Não quer mais ter compulsão por doce? Não se sentir culpada após exagerar? Se sentir mais confiante? Ter mais disposição? Quando você descobrir o que realimente faz sentido para você, o processo será mais leve e você não vai mais relacionar com passar fome, passar vontade. E sim, fazer boas escolhas todos os dias para você alcançar seus objetivos. Compartilhe com alguém que você ama muito e precisa saber isso.