Humm...
Quando você está num processo de emagrecimento, você já sofre quando aparece algum convite ou o marido gosta sempre de Assar uma carninha final de semana?
Gosto sempre de dizer que não é saudável você se privar, pois dessa forma você nunca vai conseguir encontrar o equilíbrio e sempre achar que comer fora é algo ruim, eu já vejo como uma boa oportunidade de fazer boas escolhas fora do habitual, pensando nisso separei umas dicas para você comer churrasco sem de sentir mal depois por exagerar ou achar que não pode.
1- Não saia de casa com fome (se você vai sair pra casa de alguém provavelmente não sabe o horário que será servida a comida, coma uma fruta por exemplo antes de sair de casa.
2 - Evite beliscar os carboidratos: é inevitável beliscar uma carne quando você vai a um churrasco, mas evite ficar petiscando pão de alho, farofa, mandioca antes de almoçar (esses alimentos sem pouca saciedade você pode acabar exagerando). Deixe para comer quando for almoçar.
3 - Escolha um tipo de carboidrato: desses aí de cima, você mais gosta de comer? Lembra que se tiver bebida alcoólica já conta também como outro carboidrato. Maneire no consumo.
4 - Evite a linguiça 🙆♀️ a não ser que você goste muitoooo coma com moderação, mas as linguiças além de ter muita gordura, são ricas em sódio e conservante e aditivos.
Então, viu como em toda ocasião da pra fazer boas escolhas? Conta pra mim o que você mais gosta em um churrasco?
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