Não consigo comer a mesma coisa todo dia!

Essa aqui é pra aquela pessoa que não consegue comer a mesma coisa dois dias seguidos ou até do almoço para o jantar, se você conhece alguém que é assim anota essas dicas 😉

# Compre verduras, legumes e verduras variadas a cada semana. Por exemplo 3 cores diferentes, compre apenas a quantidade que vai usar na semana, para a semana seguinte usar outras opções (de preferência compre o que está na época, além de mais gostoso é mais nutritivo e barato).

# Use e abuse dos temperos! Especiarias, ervas e temperos em geral tem uma infinidade de opções, a dica é faça misturas diferentes toda vez que for preparar, o tempero muda totalmente o sabor do mesmo alimento (faça o teste!);

# Essa dica aqui quem tem preguiça de cozinhar vai chiar, mas é extremamente importante para quem enjoa da dieta pesquisar e testar novas receitas. As proteínas por exemplo não tem muitas opções, então se você não cozinhar de formas e crias receitas com ela o cardápio será repetitivo para qualquer ser humano. Tenho um Instagram só de receitas. Se você ainda não me segue entra lá e pega umas receitinhas diferentes para te inspirar @receitadanutriribeiro.

#nutriembrasilia

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