Coluna de Leandro Paixão
Coluna Fitness | Fascite Plantar
Terror de muitos corredores, a fascite plantar é uma inflamação que ocorre na planta do pé. Ela é mais comum no calcanhar, e gera mais dor no início da manhã e depois dos treinos. Pode demorar mes…
Coluna de Leandro Paixão
O que são dores musculares tardias (DOMS) e porque evitá-las em excesso
Todos os praticantes de atividade física e de esportes em geral, e até mesmos os indivíduos sedentários já tiveram alguma vez na vida uma dor Muscular Tardia (do inglês “Delayed Onset Muscle Soren…
Coluna de Leandro Paixão
Coluna Fitness | Câimbra
A câimbra, ou cãibra, é uma contração rápida, involuntária e dolorosa de um músculo que pode aparecer em qualquer parte do corpo, mas que, normalmente surge nos pés, mãos ou pernas, especialmente …
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Coluna FTNESS | Mitos e Verdades sobre Atividade Física
Atualmente, muito se fala sobre vida saudável, ou fitness, em todos os lugares. Com o acesso à internet, acabam surgindo informações não tão verdadeiras por aí, além de muita gente criando dietas e…
Coluna de Leandro Paixão
Coluna Fitness| Atividade Física no combate à ansiedade
A ansiedade é caracterizada pela sensação de apreensão, medo intenso e mal-estar. Pode apresentar-se com vários sintomas como o aumento da transpiração nas palmas das mãos e pés, aperto no peito, …
